Летом у многих обостряется хронический колит, часто причина – в излишнем потреблении свежих овощей и фруктов. Постараемся объяснить, как защитить себя от этой напасти
Сырые овощи, как говорят диетологи, это «метелка» для организма. Богатые клетчаткой, они вычищают захламленные «коридоры» нашего кишечника, наводят там чистоту и порядок. В отличие от привычных нашему организму гарниров: картофеля, риса, гречки, макарон, овощи содержат меньше калорий и больше витаминов и минеральных веществ.